Zdrowie źródłem inspiracji gotowania
  • Jaja na zdrowie

    28 marzec, 2016
    Jaja na zdrowie

    Jajka są nieodzownym elementem Świąt Wielkanocnych, zjadamy ich w ten czas wiele, a później zastanawiamy się czy nie za dużo. Tak więc chce przedstawić kilka informacji na temat jajek które sprawią że nie będziecie się zastanawiać ile jaj już zjadłam. Jak wiadomo jajko jest największą komórką na świecie która zawiera wszystko co potrzebne do życia. Zawiera wiele cennych składników ważnych dla naszego zdrowia. Spójrzmy na te skarby znajdujące się w jajku z trochę innej strony:

    1. Witaminy:
      • B1 – nerwy są pod dobrą opieką
      • B2 – zaćma nam nie straszna
      • B3 – dobra na sex
      • B6 – hormony są pod dobrą opieką
      • B12 – krew musi być gorąca
    2. Minerały:
      • Wapń – bądź skałą i opoką
      • Żelazo – bądź twardy jak metal
      • Magnez – przyciągaj płeć przeciwną
      • Fosfor – obdarzaj rozsądkiem
      • Potas – będziesz miał zdrowie
      • Sód – mądry jak sędzia
      • Cynk – nieustępliwy obrońca
      • Miedź – zażarty oskarżyciel
      • Selen – sprawiedliwy wyrok
      • Glutamina – jest odporna na wszystko
      • Asparagina – posprząta w naszym organizmie
      • Tryptofan – bo śmiech to zdrowie
      • Prolina – jędrna jak kolagen
      • Metionina – obrońca naszej wątroby
      • Glicyna – dobrze odtruwa

    A na koniec cholesterol który jest potrzebny dla dobra naszych hormonów i nie tylko. Poza tym cholesterol który występuje w jajkach, nigdy nie był i nie będzie przyczyną miażdżycy. Tak więc jedzmy jajka na zdrowie i nie rezygnujmy z bogactwa tylu składników odżywczych.

O nas

  • Serdecznie Witamy na naszej nowej stronie.

    W pracy dietetyka najważniejszym celem jest nie tylko indywidualne podejście ale przekonanie pacjenta że zmiana nawyków odżywiania może być nie tylko przyjemna ale również nie wiąże się z wyrzeczeniami, czego najbardziej się obawiają osoby chcące przejść na dietę.
więcej

Śledź nas!

  • Facebook

    Facebook

    Polub nasz kanał na Facebooku i bądź na bieżąco!